Alimentos para quemar grasa abdominal

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Si estás buscando alimentos para quemar grasa abdominal, estás en el sitio correcto. Hoy en demodaybelleza hacemos un repaso a los alimentos para quemar grasa abdominal. ¿Preparado? Empezamos.

Alimentos para quemar grasa abdominal

Es importante introducir en tu rutina los siguientes alimentos. Ya que te aumentará la sensación de saciedad y conseguirás el aporte de nutrientes adecuado sin acumular grasa. El abdomen es la parte del cuerpo que más personas tratan de mejorar a través de ejercicio y dietas estrictas. Sin embargo no todos tenemos la facilidad de eliminar la grasa abdominal de igual manera. Por eso es imprescindible que añadas a tu dieta los siguientes alimentos para quemar grasa abdominal.

Apio | Alimentos para quemar grasa abdominal

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El apio es una fuente natural de fibra y saciante. Por eso es muy recomendable para controlar la ansiedad por la comida. En periodos de mucho estrés, si te da ansiedad, hazte un zumo detox con extra de apio y verás qué bien te va.

Pescado azul | Alimentos para quemar grasa abdominal

Si añades a tu dieta pescado azul, estarás añadiendo proteínas y ácidos grasos omega 3. Esto te ayudará a aumentar tu resistencia física y favorece al organismo más capacidad de quemar grasas mientras haces ejercicio. Gracias a estas grasas saludables, ayudas a tu organismo a que acumule menos grasa corporal.

Aceite de oliva | Alimentos para quemar grasa abdominal

El aceite de oliva, otra de las grasas saludables, es rico en antioxidantes y en vitaminas E y C. Esto te ayudará a reducir cortisol, también llamada la hormona del estrés. Así que ya sabes, añade un poco de aceite de oliva en tu dieta y verás que además de los anteriores beneficios también ayudará al correcto funcionamiento cardiovascular.

Almendras | Alimentos para quemar grasa abdominal

Las almendras, ricas en proteína, calcio y fibra. Son un alimento muy completo que aporta gran energía. Además de aumentar el rendimiento mental y físico, también activa el metabolismo y regula el nivel de azúcar en sangre. No lo dudes más, llévate un par de almendras al trabajo y pica de vez en cuando.

Avena | Alimentos para quemar grasa abdominal

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Este cereal, es uno de los más completos. Es fuente natural de antioxidantes y fibra que te ayudarán a adelgazar. Además contiene calcio, que te ayudará a la eliminación de grasa acumulada. Si aún no te decides en comprar avena, te lo recomendamos porque además te ayudará a una mejor digestión.

Té verde | Alimentos para quemar grasa abdominal

Siempre se ha dicho que nada mejor que desayunar un té verde en ayunas. Y desde luego es una de las mejores opciones. Esta bebida te ayuda a quemar grasa abdominal, regula la glucosa en sangre y la presión arterial. Además gracias a su alto contenido en antioxidantes te ayudará a prevenir el envejecimiento prematuro de la piel.

Brócoli | Alimentos para quemar grasa abdominal

El brócoli es rico en fibra, calcio y vitaminas. Nada mejor para la eliminación de grasa corporal. Además, gracias a la vitamina C, te ayudará a fortalecer el sistema inmunológico previniendo así enfermedades.

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Limón | Alimentos para quemar grasa abdominal

Este cítrico es uno de los más consumidos en el mundo, y sin saberlo, uno de los alimentos que te ayudará a quemar grasa abdominal. Su cáscara combate el estreñimiento y ayuda a controlar el azúcar en sangre. Y su zumo te ayudará a controlar el peso a través de la eliminación de grasa abdominal.

Quinoa | Alimentos para quemar grasa abdominal

Por último la quinoa, un excelente aliado para quemar grasa abdominal. Contiene antioxidantes, proteínas, vitamina E y nutrientes como el hierro, selenio y zinc. Ahora que llega la temporada de calor, puedes hacerte una ensalada de quinoa fresca que además de alimentarte, te ayudará a quemar grasa abdominal.

Esto ha sido todo acerca de los alimentos para quemar grasa abdominal. Esperamos que te haya gustado y que te ayuden. Muchas gracias por elegirnos.

 

 

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Author: Leire Remírez